长期失眠等于慢性自杀
2020-09-12 15:35 进入脑科疾病答疑区
医院公告
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失眠症是一种常见的生理心理疾病，是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并日渐影响社会功能的一种主观体验。表现为各种原因引起的入睡困难、睡眠深度不够或频度过短、早醒、睡眠时间不足或睡眠质量差等，虽然是一种常见病。但长期失眠会给人们的正常生活和工作带来严重影响，甚至会造成严重的意外事故。
失眠症的六个主要危害：
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- 失眠症会导致免疫力减退良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多,从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显着增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。
- 失眠症会导致各种疾病产生如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、心慌气短等症状,如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安，进而导致疾病发生，如神经衰弱、胃肠疾病、心梗、脑梗等，甚至造成猝死。失眠症会加速人体衰老
- 长期的失眠会导致人体内正常的内分泌失调。生物钟紊乱，使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫，性功能严重下降；女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑增多，身体特别是卵巢功能衰退显着。
- 失眠症会影响精神状态,睡眠时可以让人全身心放松。睡眠时，人的呼吸变深、变慢，身体的各个部分都在休息，但新陈代谢并没有停止，可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，有利于神经系统能正常发育，为第二天的活动积蓄力量。然而，失眠就达不到这样效果。
- 失眠症会诱发肥胖,失眠能造成人体内消脂蛋白浓度的下降。而消脂蛋白是血液系统中活动的一种物质，能够影响大脑做出是否进食的决定。失眠同时能引起增加人体内食欲激素浓度，这种食欲激素能够引起人的进食欲望。因此当这些激素发生“混乱”时，大脑也会陷入混乱。同时，失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢，从而引发肥胖。
- 失眠症会导致脱发、俗话说：睡眠不好，头发最容易受伤。因为失眠长期存在，会造成人体内分泌失调，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变，所以引起脱发现象。
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如果不想长此以往饱受失眠折磨，生活中一定要有一个良好的作息时间，保持规律的作息不熬夜能大大改善失眠的情况。从饮食方面也可下手，平时可吃一些安神的食物，百合，莲子粥，等等，若是失眠。及时去医院检查，另外平时白天时候多做运动多锻炼，也是大有裨益的。在这个世界上，我们要学会爱护自己，改掉坏习惯，学会爱自己再学会爱别人.学会爱自己再去爱别人.
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