失眠症状严重影响着我们的生活

一项来自全国32个省市自治区对失眠的经历调研结果显示：近80%的问卷参与者曾有失眠经历，其中上海、广州比例最高，长沙、北京、深圳紧随其后。同时，调查人群显示，白领是睡眠问题最多的群体，表现为睡得晚，睡不好，起不来等。

兰州脑康中医院王主任温馨提示：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为失眠药物使用不恰当，而带来身体其他方面的损害。

（1）躯体疾病
包括中枢神经系统疾病，呼吸系统疾病，泌尿系统疾病，过敏性疾病，消化性疾病，骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛。
（2）环境方面的变化
例如环境变化后人难以适应，或是闷热的气温难以入眠。由于时差或是因为工作而引起睡醒周期障碍或不规律，有些人可能出现白天嗜睡、夜间失眠的现象。
（3）心理因素
生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，出现焦虑、不安、情绪低落，导致神经系统功能异常，造成大脑功能障碍，从而引起失眠。对失眠的恐惧也会引起失眠。
（4）精神障碍如焦虑症、抑郁症、精神分裂等。
（5）药物
有时候药物本身的副作用，可能会引起失眠。服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药、苯丙胺等。
（6）食品和饮料
如含有咖啡因的茶类或咖啡类饮料；含有高糖分的果汁或可乐等；含有酒精成分的饮料，会使人睡眠变浅，且戒酒中的人也容易发生戒断症状而失眠。
失眠药物治疗要注意些什么？

安眠药应在精神科医生的指导下应用，选药时也要因人而异。因为个体的差异及病因、病情的不同，药物的使用也不同。尽可能坚持单一用药原则，一种药物有效，就没有必要使用两种或两种以上的药物。使用有效的最小剂量，长期用药则应定期评估，及时调整药物、药量，注意不良反应。停药时应缓慢减量，直至停药。

兰州脑康中医院温馨提示
失眠是一个很严重的事情，我不知道为什么很多人都忽视它，因为熬夜失眠猝死的例子那么多，为什么还会有人为所欲为。失眠不光会影响到我们的日常生活，它让我们变笨变傻。危险的时候还会引发精神问题，如抑郁、焦虑症......。所以有失眠的情况一定要及时治疗，毕竟，人生命只有一次~！

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